Rauchfrei durchs Jahr 2024!
Online-Gruppenangebot für Raucher/innen, die sich das Rauchen abgewöhnen möchten

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören wollen, können Sie in diesem Rauchfrei Kurs gemeinsam mit anderen Raucher*innen lernen, mit all den Möglichkeiten des Rauchstopps mit dem Rauchen aufzuhören, Sie lernen im Rauchfrei-Kurs gemeinsam mit anderen, mit all den Auslösern besser umzugehen: Rauchlust, Ängste, Langeweile, Krisensituationen, Stress, Selbstunzufriedenheit….

Kursplan / Anmeldung

Die Gruppe arbeitet nach dem Rauchfrei-Programm und wird verhaltenstherapeutisch geleitet. Sie bietet Rückhalt und hilft den Teilnehmerinnen dabei, die Motivation aufrecht zu erhalten. Sie lernen stufenweise, den Automatismus des Rauchverhaltens zu durchbrechen und durch alternative Verhaltensweisen zu ersetzen. Dadurch verringern sich die Rückfallquoten im Vergleich zu anderen Methoden erheblich.

Das Rauchfrei-Programm

Das Rauchfrei-Programm ist ein modernes Tabakentwöhnungsprogramm, das neueste wissenschaftliche Erkenntnisse beinhaltet und nach neuesten therapeutischen Techniken arbeitet. Es wurde vom IFT Institut für Therapieforschung in Zusammenarbeit mit der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) entwickelt. Das Programm entspricht den Anforderungen der Krankenkassen und der Gesundheitsverbände und bietet in Kursen eine langfristige und erfolgreiche Unterstützung auf dem Weg in ein rauchfreies Leben.

Der Rauchfrei-Kurs

Der Rauchfrei-Kurs wird in Gruppen mit bis zu zwölf Teilnehmerinnen und Teilnehmern durchgeführt. So bleibt ausreichend Zeit, auf jedes Gruppenmitglied individuell einzugehen.

Kursplan / Anmeldung

Als Vorbereitung auf Ihr rauchfreies Leben analysieren wir gemeinsam:

Warum rauchen Sie?

  • Was macht das Rauchen für Sie so attraktiv?
  • Wie denken Sie über das Rauchen?
  • Was sind Ihre Gründe, das Rauchen aufzuhören?
  • Warum wollen Sie rauchfrei leben?
  • Was denken Sie über das rauchfreie Leben?

Nach dem Rauchstopp unterstützen wir Sie dabei:

  • Rauchfrei zu bleiben.
  • Ihr rauchfreies Leben zu genießen.
  • Ihre persönlichen Risikosituationen zu bewältigen.
  • Ihre rauchfreie Zukunft zu planen.
  • Ein zufriedenes Leben ohne Zigarette zu führen.

Termine – Rauchfrei-Kurs

Derzeit liegen keine Termine vor.